為小兒選擇水果時(shí),應(yīng)選擇成熟的,水果未成熟時(shí)比較堅(jiān)硬,成熟后果實(shí)比較柔軟。未成熟的水果含酸及粗纖維較多,既缺乏水果應(yīng)有的香味,又刺激胃粘膜,而且不易消化,對(duì)小兒是有害的。還有一些水果,如柿子在未脫澀前含有大量丹寧,吃了不利于蛋白質(zhì)的消化吸收,還會(huì)引起胃腸不適。
選擇水果還應(yīng)注意小兒的年齡特征、消化能力,并要選擇適宜的食用方法,小嬰兒可將水果制成果汁、果水,應(yīng)選擇含維生素C較多的紅果、柑桔等。5個(gè)月后吃果泥,其制法是,將水果洗凈后,用小匙刮喂嬰兒,刮蘋果、香蕉都可以,最好隨吃隨刮,以免氧化變色,同時(shí)也避免污染。1歲以后可選吃各種水果,但要注意洗凈、去皮,大點(diǎn)的水果切皮后食用,有糖的要去糖,過(guò)硬水果切成小塊后加糖煮食。
吃水果的時(shí)間要安排在喂奶或進(jìn)餐后,因?yàn)樗嵌啵糖盎虿颓笆秤脮?huì)影響正餐進(jìn)食量?! ?/P>
雖然果皮中含有一些營(yíng)養(yǎng)成分,但由于目前越來(lái)越多地使用農(nóng)藥殺蟲(chóng)劑、助長(zhǎng)劑、著色劑等,特別是進(jìn)口果品更可怕,用溴甲烷劇毒農(nóng)藥熏過(guò)。因此吃任何水果都要洗凈削皮。同時(shí),在給寶寶吃水果時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
?。ǎ保┰诔蕴O果、李子時(shí),不要讓孩子誤食入果仁,否則可能引起中毒。
(2)吃西瓜時(shí)要注意別讓西瓜籽誤入氣管或咽入肚子里堵在肛門,容易危及生命。要將西瓜籽弄凈或給嬰幼兒擠西瓜水喝。也不要短時(shí)間內(nèi)給寶寶吃過(guò)多西瓜,容易引起嘔吐、腹瀉甚至脫水。
(3)給孩子買甘蔗時(shí)要注意挑選,不要讓孩子吃霉變的甘蔗。6~12歲換牙的孩子要少吃。
(4)給孩子吃菠蘿時(shí)要先削皮、除去果丁,再用鹽水泡10分鐘左右后食用,如果吃法不當(dāng),會(huì)發(fā)生菠蘿過(guò)敏癥。
?。ǎ担┎灰o寶寶過(guò)多食荔枝,因?yàn)檫@樣不僅導(dǎo)致發(fā)熱上火,還會(huì)使寶寶患低血糖癥。
(6)也不宜給孩子過(guò)多吃柿子,因?yàn)橐淮呜澥程?,?huì)使寶寶的消化能力減低,產(chǎn)生腹部不舒服的感覺(jué)??崭箷r(shí)吃未削皮的柿子,還會(huì)造成胃結(jié)石。另外,患營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的孩子也要少吃或不吃柿子。孩子吃柿子時(shí),家長(zhǎng)要注意不能再給他螃蟹吃,否則會(huì)產(chǎn)生嘔吐、腹瀉等不良后果。